Get Adobe Flash player
button-mag-sign

Поиск

Фоторепортаж

001

То, что Вам полезно знать

В сунне Пророка Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует) заключено множество полезных для здоровья человека советов, доказанных современной медициной.

Мы все с вами работаем. Подъем в 7, в 9 на работе, целый день в движении и так до 6 вечера. График современного человека немного иной, нежели режим дня наших предков. Элементарный пример: вместо положенных 7-8 часов сна, человек спит 5-6 часов, что не может не повредить здоровью. Это связано с тем, что мы после работы, после намаза до 12, до часу ночи сидим в своих гаджетах, забыв про сон.
Ранний подъем. Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) ложился спать рано и вставал рано на утренний намаз. Ранний подъем, согласно ученым приводит к лучшей продуктивности и прекрасно влияет на умственное здоровье человека. Ранний подъем может даваться нелегко, тем не менее, малыми шагами, вставая на 15 минут пораньше, вы можете улучшить качество своей жизни.
Правильное питание. Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) призывал к умеренности в еде и питье, не ограничивая себя в этом настолько, чтобы это могло привести к вреду для тела. В хадисе сказано: «(Никогда) не наполнял человек сосуда, худшего, чем его собственное чрево! Достаточно сыну Адама (нескольких) кусочков пищи, благодаря которым он сможет поддерживать свои силы, а если уж неизбежно (для него есть больше, пусть) треть (его желудка будет) для еды, треть — для питья, а еще треть — для (легкости) дыхания». Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) употреблял фрукты, овощи, мед, злаки – все то, что предоставляется для нашего организма особенно важным.
Пост. Научные исследования не раз доказывали пользу поста для человеческого здоровья. Пост был регулярной практикой Пророка Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует) не только в Рамадан, но и обычное время. Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) обычно держал пост по понедельникам и четвергам, так как именно в эти дни деяния людей предстают перед Всевышним. Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Поститесь – выздоровеете». Пост очищает организм, выводит шлаки из больных тканей и вредные микробов.
Чистота, личная гигиена. Как известно, чистота является залогом здоровья, предписанием же ислама является содержание себя, своей одежды, дома в чистоте. «Чистота – половина веры», гласит хадис. Омовение помогает держать открытые части тела в чистоте, полоскание рта и носа позволяет избежать инфекций. В Сунне содержатся многочисленные указания на необходимость поддержания чистоты, как личной гигиены, так и общей. Поддержание чистоты предотвращает различные заболевания и передачу инфекций. Активность. Выполнение трех из пяти столпов ислама требует от мусульманина пребывания в хорошем здравии. Намаз предоставляет собой физические упражнения, во время которых участвуют мускулы и суставы организма. Здоровье также необходимо при намерении держать пост и совершить хадж. В исламе тело и здоровье человека является аманатом от Всевышнего, за сохранность которого человек отвечает и должен способствовать тому, чтобы организм был здоровым. Пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует) советовал физические упражнения и поощрять родителям физическую активность у детей, занимаясь плаванием, ездой на лошади и стрельбой из лука.
Подготовил Э.Агаев

Обновлено (01.03.2019 13:43)

 

Мы в социальных сетях:

 fb icon 325x325 twitter-icon odnoklassniki vk instagram-logo-468

Наши газеты

О нас

o nas